우울증 자가진단 및 우울증 치료병원 심리상담센터 차이점

저도 가끔은 기분이 다운되기도 합니다. 기분이 업되고 다운되는 것은 감정을 지닌 인간이라면 당연한 것이지만 감정을 수치로 나타낸 그래프가 있다면 나의 우울감 정도를 측정하고 나도 모르게 만성적인 우울감과 감당하기 힘든 스트레스를 느끼지 않는지 자가진단을 해보고 나에게 관심을 기울여 봅니다.

 

 

우울증 자가진단 썸네일

 

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우울증 자가진단

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자가진단 파일을 다운로드하기에 앞서 먼저 드릴 말씀이 있습니다. 항목에 따라 점수 합계를 내고 나서 나온 평가 결과는 절대적이지 않음을 알려드립니다. 우울감이 잦고 스트레스를 자주 받는다면 어려워지는 길로 가는 초기증상이기도 하고요.

 

낮은 점수영역인 우울하지 않은 상태 또는 가벼운 우울상태로 결과 점수가 나왔더라도 지금 내가 이 증상으로 인해 힘든지 힘들지 않은지가 더 중요합니다. 점수가 낮으니 "당신은 우울증이 아니야"라고 할 수 없습니다.

그렇기 때문에 테스트에 의미를 두시고 스스로 진단을 해보고 나서 심리상담센터나 정신과 상담을 통해 도움을 받으시길 권유드립니다.

 

만약 치료 목적으로 치료병원이나 상담센터를 방문하고자 하시는 분은 아래 글을 통해 두 곳의 특징과 차이점을 잘 확인하시길 바랍니다. 혹시 무료상담이 필요하시면 제 개인 메일로 편하게 연락 주시면 확인 후 연락드리겠습니다^^

 

• heon1016@gmail.com 무료온라인상담메일

 

온라인자가진단-우울자가진단테스트(첨부파일).hwp

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우울증 치료병원 심리상담센터 차이점

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정신과 진료와 상담센터와 가장 큰 차이점은 의사 선생님께서는 여러 질의응답을 통해서 항우울제를 처방해 주시는 진료를 해주시고 상담센터에서는 심리적인 문제를 어떻게 바라보고 해결해 나가야 할지 일상에서 오는 어려움을 받아들여야 하는지 전반적인 대화를 하는 곳입니다. 

 

상담 주제는 다양합니다. 내가 일상에서 일어난 일을 가볍게 공유할 수도 있고 내가 느낀 기분과 우울감, 불안감 등 감정을 공유할 수도 있습니다. 만일 현재 우울증 혹은 범불안장애를 겪는 분은 병원을 찾아 약의 도움을 받는 쪽으로 전문의의 진료를 받아보시길 권유드립니다. 상담센터는 나에게 어떤 장애물이 있었고 문제로 받아들일 수 있는 관점 제시와 해결책을 모색하는 과정입니다.

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병원 진료

 

• 진료 시간: 20분 내외
• 초진비: 약 3만 원
• 약재비: 약 1~2만 원
• 면담 위주의 우울증 증상 진단
• 약물 위주 처방

 

소통을 나누기보단 환자의 상태를 진단하는 면담이 대부분입니다. 공감과 따뜻한 위로의 소통을 하는 기대감은 약간 내려두시고 방문하시면 좋겠습니다. 조금은 알고 가시면 본인의 건강 상태를 전문의에게 잘 전달하고 약을 처방을 받는 데 도움을 받으실 수 있겠습니다. 

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심리상담센터

 

• 온라인 상담: 1회 50분 / 비용: 약 1~2만 원
• 오프라인 상담: 1회 50분 / 비용: 약 7만 원
• 무료상담이메일(기헌연구원): heon1016@gmail.com

 

상담센터를 찾는 것도 나름 어려움을 호소합니다. 처음 상담을 받는 분도 그렇고 심리상담센터에 방문해 자신이 어려웠던 과거의 상처를 다시 끄집어 내면서 과거에 했던 말을 반복해야 하는 것은 쉽지 않습니다. 그만큼 정신적 에너지를 많이 소모하는 만큼 전문성을 떠나 정서적으로 의지할 수 있고 내가 선호하고 잘맞는 선생님을 만나는 건 정말 중요합니다.  

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우울증 원인 극복방법 연구

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우울증으로 힘들어하는 가족이나 친구를 두었다면 어떻게 그들을 대해야 할지 많은 고민을 하게 됩니다. 우울증 증상로 인한 문제는 크게 2가지입니다.

 

1. 심리적인 문제
2. 병리적인 문제

 

우울증 증상이 생긴 이유를 단순히 세로토닌 같이 행복감을 느끼는 신경전달물질의 불균형 때문에 나타난 건지 아니면 정신적인 피해나 스트레스와 같은 심리적인 문제 때문인지 진단은 무의미한 것 같습니다. 실제로 상담을 받으시는 분은 약을 복용하고 증상은 좋아지지만 다 괜찮아진 것 같지는 않다고 얘기를 많이 하십니다. 만일 손떨림, 불안과 같이 수면장애, 불안장애가 있다면 전문가의 면밀한 진단에 따른 의사의 처방이 필요하겠습니다.

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저는 일상에서 기분이 안 좋을 때 주로 우울감을 느끼는 것 같습니다. '기분이 다운된다', '몸이 많이 무기력하다.'라는 생각도 들고요. 또 슬픈 음악을 즐겨 찾아들었던 것 같습니다. 작은 일조차 시도하던 일이 잘 안 되거나 오랜 시간 공들여 온 일이 실패로 돌아왔을 때 오는 상실감이 컸고 그래서 환경을 탓하기도 했습니다. 미래에 대한 희망이 사라질 때 더욱 우울감은 심해졌습니다.

 

우리는 작게는 가정 그리고 학교라는 사회를 적응하는 것부터 수험생활과 취업 준비까지 이어지면서 10대부터 30대까지 많은 스트레스를 느낍니다. 사회라고 표현하니까 굉장히 범위가 넓은데요. 쉽게 말하면 사회는 내 주변이고 내 생활입니다. 내 주변에서 일어나는 일이 감당하기 힘든 스트레스로 다가올 때가 있습니다. 예를 들어 내 생활에 부담될 정도로 학업에 대한 스트레스와 취업 준비로 인해 스스로 사회적인 고립감을 느끼고 외부 생활을 자제하게 됩니다.

 

우울감이 일시적인 우울감이면 좋겠지만 이것이 내 기분과 성격이 되어서 극단적인 생각 이어지지 않도록 마음을 터놓고 대화를 나눌 수 있는 상대가 필요하겠습니다. 위에 적어둔 메일로 문의를 주셔도 언제든지 환영입니다^^

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우울증 약(항우울제) 종류 및 부작용 증상 원인과 해결 방법